喝茶好处

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喝茶的好处与坏处怎样喝茶更健康?

来源:茶与健康 阅读数: 更新时间:2010-06-19

茶里面含有的茶多酚具有瘦身与防癌的功能,天天用10克茶叶沏水饮用,最具保健效果。一般用3克茶叶冲泡一杯茶为宜,一天3至4杯。

一杯清香爽口的春茶,不仅提神醒脑,还能披发体内寒邪。较之陈茶,新茶清香醇和,茶多酚含量更高,其保健功能也更强。

以上都是我们常说的喝茶的好处,而喝茶的坏处是没有的,但总有误区,那么怎么样喝茶更健康?要留意点什么呢?

发热喝茶茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发热病人喝茶无异于“火上浇油”。

喝头遍茶因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物污染,茶叶表面总有一定残留,所以,头遍茶应弃之不喝。

空腹喝茶空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加上水的吸收率高,致使茶叶中咖啡因等物质轻易被吸收,引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

嚼茶叶根良多人以为嚼茶叶根可以匡助清除口中异味,所以喝茶之后喜欢嚼一嚼茶根,不外有的茶叶根部会有一些农药残留物,所以茶根仍是以不嚼为好。

饭后喝茶茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食品中的铁元素发生反应,天生难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。准确的方法是,餐后一小时再喝茶。

贫血、神经衰弱、甲状腺功能亢进、结核病者、胃及十二指肠溃疡、肝肾病、习惯性便秘、肾尿道结石、高血压及心脏病患者,还有妊妇、哺乳期妇女等最好不要喝茶。

假如茶水过浓,会影响人体对食品中铁等无机盐的吸收,引起贫血,过量饮茶还会增加人体肾脏的负担。饮茶时间不要在饭前饭后一小时以内,以免影响人体对蛋白质的吸收。

再次如绿茶的茶性偏凉,若和生果等凉性食品一起食用,还会对脾胃产生伤害。

因此信阳茶叶网www.xycha.cn从旁指点爱茶人士,如若饮茶不当,不仅没有保健效果,反而会对健康产生不良影响。

扩展理解阅读内容:喝绿茶的好处喝茶的好处和坏处


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