喝茶的好处和坏处,喝茶的好处,喝茶的坏处

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喝茶的好处和坏处有哪些与比较

来源:茶叶网 阅读数: 更新时间:2017-07-15

茶为全世界公认的健康饮品,正确喝茶对身体健康有益已毋庸置疑,而错误的喝茶方法也会有坏处,这个需要爱茶者注意。喝茶的好处和坏处取决于喝茶的人的做法而不是茶叶本质,假如开始不了解喝茶的基本常识,导致喝茶方法不对,就危害了身体,也失去了喝茶健康的本意,喝茶健康前提是需要喝到健康茶。

其实喝茶的好处与坏处在信阳茶叶网站其他绿茶或红茶相关文章也有过介绍,只是单独针对某一茶类而言,可能并没有引起大家的重视,今天写喝茶的好处和坏处一文将更详细的让大家了解喝茶的本身意义。

喝茶的好处非常多,爱喝茶的都能说出n多条利健康的论证,下面将详细的一条条的列出来让大家理解:

1、世界卫生组织调查了世界所有饮料优劣情况,最终认为:喝茶叶为生活中最佳饮料和良好健康习惯,茶叶含有蛋白质、脂肪及十多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分及身体需要的矿物质,具有调节生理机能,发挥多方面的保健和药理作用,茶叶是唯一一款健康而无副作用的饮料。

2、如今环境污染严重且食品卫生勘忧情况下,我们都处于亚健康身体状况而不知,几千年研究证实经常喝茶能减少放射性物质而净化身体所受危害同时增强身体抵抗力,喝茶是缓冲各类污染对健康伤害之利器。

3、喝茶的好处易见性:解困提神(喝茶的清香和苦味可醒脑解乏提高工作效率);防暑降温下火(喝茶十分钟后身体皮肤和内脏温度均下降1-5摄氏度,而喝冷饮仅短暂减低口腔温度);减肥瘦身美容(茶叶的儿茶素对脂肪分解效果明显,促进消化系统且提高细胞新陈代谢,对嫩肤及去黑斑均好处多多)。

4、喝茶的好处抗疾病:增加身体抵抗力促进新陈代谢(茶叶的各类营养元素是身体所需且能加速血液循环细胞再生);灭菌杀毒(茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌可防治口腔炎咽喉炎肠炎痢疾等疾病,茶叶生物碱衍生物能中和并排除体内的有毒元素);对血液酸碱平衡有好处(身体酸碱不平衡会引起各种不适,而喝茶能中和血液中的酸性代谢产物而维持血液的正常酸碱平衡保健康);抑制恶性肿瘤防癌抗癌(茶水里所含的茶多酚主成分EGCG是几乎所有癌症的克星,可降低患癌风险且抑制癌细胞扩散,能有效阻止艾滋病病毒的传播);抗衰老长寿(常喝茶能有效保障心脏血管胃肠等正常机能的运转,抑制身体细胞衰老,且喝茶抗衰老效果要比维生素E强18倍);减少辐射和吸烟危害(茶叶里的多酚类具有清除自由基因还能有效地阻止放射性物质侵入皮肤及骨髓的好处,因此抗辐射效果显著,同时茶叶能清除烟毒及时把尼古丁排出体外)1。
喝茶的好处和坏处,喝茶的好处,喝茶的坏处

喝茶的坏处:以上13点只是喝茶好处的一部分,伴随科学的发展,相信更更多喝茶有利健康的论证会呈现在大家面前,喝茶好处多并不是任意来喝的,喝茶的坏处来自喝茶人本身的操作,多是由于喝的方法不正确或时间不对导致,信阳茶叶网www.xycha.cn也来说下具体的情况。

1、茶垢里的成分深藏重金属,要及时清洗(怎样去除茶垢),否则喝茶同时被身体吸收这些重金属会危害身体健康,得不偿失,不要因听说有茶垢泡茶更香的谬谈。

2、老年人喝浓茶坏处多,已上了年纪的茶友多喝淡茶,因为浓茶不容易让老人入睡,不仅会引起胃肠不适,食欲减退,还可能损害神经系统正常功能。

3、每天有空就猛灌茶也是有坏处的,喝太多茶牙齿易长黄斑,茶本身利尿,排泄同时影响营养吸收!

4、每天喝同一类茶也有坏处,营养吸收会免疫,经常换不同品种茶喝,对心情对身体都是有帮助的。

5、经期喝茶有坏处,同时怀孕等特殊病理期都不要喝茶,这个时候喝茶容易诱发或加重经期综合征。

6、饭前饭后喝茶坏处多,茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。

7、喝太新的茶也有坏处,由于新茶存放时间短(不到半个月),含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。但也别喝存放时间太长的茶叶,比如超过保质期的茶也不要去喝。

8、喝头遍茶也有坏处的,茶叶在栽培与加工过程中有可能受到农药等有害物或灰尘的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

9、茶叶蛋的做法虽然简单,但喝茶叶蛋里的茶水是对身体非常不好的,因为浓度和温度过高,很多物质都变坏,不要去喝煮过茶叶蛋里的茶水。

10、空肚子喝茶对身体也有坏处,一般是饭前半个小时内不要还茶,这个大家应该都看的多了就不多说。

当然可能以上的喝茶的好处和坏处还不完整,只能等科学去证明,但利绝对大于弊,以上介绍知识点基本都是大家经常会遇到的,信阳茶叶网希望大家都能健康喝茶,陶冶情操同时保护身体。

看过“喝茶的好处和坏处”的人还读了:喝茶有什么好处喝绿茶的好处和坏处孕妇可以喝茶吗等。

此篇茶叶知识根据经验编写所得,转摘请带本文连接http://www.xycha.cn/edu/150/2292.html


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