以茶疗身选好茶叶帮你喝出好气色

茶叶在中国最早是以药物身份出现的，以茶疗身茶疗，仅指应用茶叶，未加任何中西药。在注重饮食保健的今天，饮茶更为风行。以茶入莱，以茶入食，不但丰富了饮食菜谱，而且发挥了茶叶的保健与养生功效。

“茶为万病之药”，可知茶是有很多功效与主治的。功效，亦可称之为功能、功用或效能，系指药物防治疾病的作用，是一种抽象名词，如《新修本草》正文中的“利小便”、“去痰”等。

“防”就是喝茶养生保健;“治”就是用差(含药茶)治疗疾病，茶叶中富含茶酚、磷儿茶素、维生素E、黄酮类等物质，经常喝茶有益健康。

中国人喝了几千年的茶，在跟茶叶打交道的过程中，摸索出一条以茶疗身的好方法。信阳茶叶网http://www.xycha.cn认为使用不同的茶叶，会达到不同的养生效果。

以茶疗身配方绿茶、绞股兰、葛根。开水冲泡。功效：绿茶配以绞股兰和葛根，具有降血压，降血脂，提高免疫功能，促进血液循环等功效。（利用了绿茶的功效与作用）

1.茶疗时切忌干扰，开始前就应关闭手机，拔掉电话线。 

2.茶疗强调个人静心、静思、静品的过程，集音乐疗法、认知领悟疗法、深呼吸疗法于一身，是一种优秀的自我心理治疗与茶疗排毒的集合。 

3.如有志同道合者一起以茶疗身排毒也未尝不可，但须心有灵犀，事先沟通，切忌浮躁。 

4.空腹完成茶疗排通二便整个过程后方可进食。 

5.在水中放半个土豆一起煮，就可以去除电热壶中的水碱。 

6.好茶叶一定放在冰箱冷藏室里保鲜，取用时要用筷子夹，不要直接用手抓，之后要马上密封好。 

7.越忙越累，越应该抽出半天时间进行茶疗排毒，特别是在出现头重脚轻，四肢酸软，口干咽痛，心烦意乱不适时。

人体生理的变化往往会引起心理的变化，如果人们能够自觉地将喝茶、物理疗法、药物疗法与心理疗法等结合起来，就会很容易保持身心健康了。

所以，如果你想要在饮食上找到一个适合自己的养生方法的话，不妨从选对茶叶入手吧。以茶疗身选好茶叶帮你喝出好气色。。。