健康减肥法不挨饿的喝茶习惯被认可

不挨饿健康减肥法应该是广大女性梦寐以求的吧，信阳茶叶网今天看到人民网的文章健康减肥法不挨饿的喝茶习惯被认可，下面写下来给广大想减肥又不想挨饿的朋友们分享。

我们先看下肥胖的原因，由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。盐分在体内残留太多会影响水分的排泄，从而让脂肪囤积，水肿现象越来越严重。

可见容易长胖的主要原因就是营养过剩，吸收系统太强，吸收热量和脂肪过高才导致肥胖，而很多人减肥就是少吃，那么就吸收不了那么多了吧，想法是对的，但吃的少就要挨饿，对身体健康非常不利。

而利用喝茶的习惯来对付肥胖非常有效，在绿茶的功效与作用和红茶的功效与作用里信阳茶叶网www.xycha.cn都谈过减肥的功能，主要是因为茶叶有清热利水，化痰消食，温养脾胃作用。

健康减肥法不挨饿：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

在大鱼大肉之后，人们习惯冲上一杯香茶，这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些，正是利用了茶叶具有消除油腻的作用。少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族，从而不难看出，茶对肉的消化起很大作用，信阳毛尖是什么茶？优质绿茶，需要的本站有提供。

现代研究证明，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处，下面信阳茶叶网http://www.xycha.cn给出适合各种肥胖症者饮用的茶配方：

荷叶饮瘦身茶方：绿茶粉2公克、荷叶3钱。用法： 以沸水冲泡，即可当饮料喝。利用陈皮荷叶茶的功效与作用：对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

健康绿茶浴：绿茶是瘦身军团的先锋部队，把喝过的绿茶渣（3次的量）或泡过水的茶包（3-5包），用纱布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次约泡20分钟。功效：消除疲劳，加速身体血液循环和脂肪消耗，兼具美白功效。

绿茶+优酪乳减肥法：汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦!不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。

山楂菊花茶：材料：山楂、菊花（菊花茶的功效与作用）和枸杞子（枸杞子的作用与功效）。做法：三者等量，可以开水冲泡或用水煮开，代茶饮用。能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。