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喝绿茶的最佳时间非常有讲究

来源:茶叶知识 阅读数: 更新时间:2010-09-27

能提问喝绿茶的最佳时间或是什么时候喝绿茶最好这样的问题,一般都对绿茶叶有了基础的茶叶知识了解,而喝绿茶的最佳时间一般可归结为健康喝茶的级别,而不再只为口渴而喝茶。

这个是让人非常欣慰的,毕竟现在还有部分人喝绿茶只是喝,有点囫囵吞枣的感觉,其实信阳茶叶网http://www.xycha.cn认为,之所以介绍给大家喝绿茶叶,是为身体健康为出发点的,因此喝绿茶的最佳时间也就是对身体健康最有益的方法。

喝绿茶的最佳时间

一般大家认为可以上午喝绿茶,开胃、醒神;而上午必须在早饭半个小时后喝绿茶才好,同时要在午饭半个小时前,这个时间段喝对身体非常好的,也符合绿茶的功效与禁忌里说的空腹喝茶不好的理论。

因为饭后立即喝茶,茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐,降低铁的吸收,时间长了容易诱发贫血,等饭后一小时,食物中的铁质已基本吸收完毕,这时喝茶就不会影响铁的吸收了。

绿茶中的茶多酚具有抗氧化的作用,并能促进人体内的毒物排泄。每天饮两到三杯绿茶的人,血液中含足够的茶多酚,有利于身体健康。

常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长,降血脂、降血压,防止心血管疾病,还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。

因此我们说喝绿茶的最佳时间是什么呢,可以总结为空闲的时间喝绿茶为最佳时间,就是在身体和心情比较好的时候,喝一杯绿茶,那是对身体相当有好处的,当然可以多喝几杯。

而不要在饥饿、身体不舒服、心情不好的时候去喝,因为这个时候本身健康就有缺陷,绿茶是自然饮品,而不是医疗药物,因此喝绿茶的最佳时间就是感觉一切都好的时候,那才是健康的推进剂,才能更多的对人体健康发挥绿茶的功效与作用


●上文:绿茶的功效与副作用对比观察●下文:玫瑰花茶的功效与禁忌报告
夏季养生小常识多喝绿茶可保健
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