夏天喝茶的禁忌信阳茶叶网提醒要注意

夏天温度高，出汗多，喝茶本是有利身体健康的好习惯，但今天信阳茶叶网要提醒，夏天喝茶的禁忌也不少，希望大家能正确对待，不要认为想怎么喝都可以，如果喝的不正确很可能导致影响身体健康，这也是发这个文章让大家注意的关键点。

首先信阳茶www.xycha.cn叶网要谈的是凉茶这个概念，凉茶通常由金银花、菊花、夏枯草等中草药配制而成，因此从严格意义上说，凉茶应该算作中药，无论是像王老吉之类的盒装饮品，还是药店的凉茶配料，通常都含有金银花、菊花、夏枯草等中草药成分，饮用不当会适得其反，出现腹痛、腹泻等症状。

喝凉茶能降火润燥。但凉茶并非茶，而不是普通意义上的茶叶本类，夏天应该多喝绿茶类，比如信阳毛尖、西湖龙井、碧螺春等类，这样的绿茶的功效与作用才是解暑和下火，凉茶并不是凉性的，只是起清热作用。凉茶更多的是中药搭配，是药三分毒，需要根据自己的体制来咨询医生后才能喝。

其次降暑中草药茶不能随便喝，最近各大超市和药店纷纷推出一些消暑花草中草药饮品，比如茉莉花、玫瑰花、菊花、金盏花、决明子、苹果花、胖大海等，这类花草中药被装在一个个独立的包装中，售价从3元到8元不等，吸引不少消费者购买，俨然已成为夏季消暑消费的新时尚。但事实上，由于不同的中草药功效均不相同，大部分中药对人体有毒副作用，因此，这类饮品也是不能随便喝的，中药泡茶应当慎重。

比如枸杞的功效与作用及食用方法具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老年人，胃寒、腹泻患者最好不要食用。体质虚弱、常感冒、抵抗力差的老年人最好每天食用。虽然甘草的功效和作用有补脾益气、清热解毒等功效，但长期服用能引起水肿和血压升高。

炎热的夏季，很多市民容易出现头晕、心慌、恶心的症状，或容易上火，口干舌燥、咽喉痛。怎样预防这种症状呢？除了调整生活习惯、保持心情愉悦外，也可以通过饮茶加以调节。夏季是最适合喝绿茶的季节，温热的绿茶能是人体蒸发出热量，茶中的多酚类、糖类、氨基酸等成分还能与唾液发生一系列反应，使口腔滋润，产生清凉的感觉。此外，绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，让人神清气爽。

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