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春季喝茶哪种好健康养身春天需注意

来源:茶叶知识 阅读数: 更新时间:2013-03-18

春天想通过喝茶养生就必须对茶有所了解,我国茶类众多,品质差异大,这就为消费者提供了多种多样的选择,今天信阳茶叶网就春季喝茶哪种好等健康养身问题在春天需注意的几个地方给大家探讨下。

早春,随着气温的回升,人体新陈代谢和功能活动变得活跃,身体对营养的需求量相应增加,所以此时如果摄取食物不当,就导致人体正气生发不足,特别容易引起虚证类疾病。

上午喝绿茶,绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等,多项实验证明,绿茶的功效与作用是能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。 常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长,降血脂、降血压,防止心血管疾病,还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。

绿茶针对人群为:运动量及劳动量少的人、瘾君子、嗜酒者、减肥、降血脂防动脉硬化、工作压力大者、抗癌。

红茶针对人群为:运动量大的人、体力消耗多的人、想延年益寿的人以及女性补血养颜养胃等群体。

花茶:用脑过度者、脾胃属虚寒者、较少劳动者。 乌龙茶:嗜吃肉类的人、运动过后的人、减肥美容。 蜂蜜茶:便秘者。普洱茶:减肥美容。

春季空气抗辐射能力差,在做电脑工作的朋友和经常用手机的朋友小心辐射,正当和计算机搏斗时,不妨泡杯信阳毛尖绿茶,有空就喝它几口,不但可防止辐射线的危害,而且可舒活筋骨,消除倦怠和疲劳,是保健养身的方法。

同时春饮花茶。春天重点在于疏通肝气,而芳香类物质有通窍的功效,所以可多喝茉莉花茶。很多老人担心喝茶会导致缺钙,其实只要不喝过多过浓的茶,并且适当多喝点牛奶、吃点豆腐,流失的钙完全可以补回来,上年纪后可多喝些红茶。儿童也可以适当喝点淡茶水,对生长发育有益。男性、女性也分别适合不同的茶。男性适合喝绿茶、三年以上的生普洱、乌龙茶;女性可以适当喝些好绿茶,有美容养颜的功效,但在经期、孕期要控制饮茶量,更年期则可以多喝花茶。

其实任何茶在春天(春季)喝没有完全统一的一个说法,喝茶有利健康,而每个人体质和口味都不相同,每个人又自己的说法,喝茶为健康,而因为春季喝茶哪种好操心影响健康就不值打算当了,因此喝茶只喝适合自己身体的,符合自己口味的,茶在品心才愉,健康不光靠物质也靠心情。


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