每天喝一杯绿茶心脏变强壮

绿茶中含有多种强盛的抗氧化剂，能够减少人体内胆固醇含量、降低血压。将大约６００毫升的水煮开，在里面放入３包袋装绿茶，或者适量的茶叶，浸泡１０分钟后，把茶包掏出，这就是你一天所应喝的绿茶的量了。

假如天色炎热，还可以将茶放在冰箱里，或者加点冰块，都能让茶变得更不错喝。

老外最近一项研究显示，喝绿茶时加点VC和糖，可使人体更轻易吸收绿茶中的有益成分——儿茶酚。

儿茶酚是一种常见于绿茶、可可和葡萄中的多酚类抗氧化剂，可以抵御心脏病、脑中风、癌症、糖尿病等多种疾病。

研究职员制作的图表可以清楚地反映出，在绿茶中加入VC和糖，饮料成分改变后，多酚物质的消化不乱性、可溶性以及吸收效果等方面也会发生变化。

当儿茶酚碰到维生素C和蔗糖，它被人体吸收的能力则可以进步三倍之多。

在绿茶中加入柠檬汁等柑橘类生果汁、或其它含有有效VC成分的饮料同样可以奏效。