茶叶VS咖啡 健康各有所长利弊分析

喝茶叶和咖啡都有提神效果，想提神又想健康，很多办公一族面对茶叶和咖啡很难抉择，最近英国研究针对茶叶对比咖啡对身体健康的研究结果已公布，以后大家将不难选择，研究还发现一些不为人知的成果。

中国人一直认为喝咖啡不好，一直也担心喝茶容易受污染不健康，最近英国《每日邮报》报道，一项新研究表明，茶叶和咖啡在助益健康方面各具优势，但也各存风险，体现任何事情都有双面性原则，但同时也提出比起含糖饮料或一些碳酸饮料，平时喝茶叶和咖啡对健康来说是最好的选择。

这个信阳茶叶网要提前说明一点的是，本文并不是让大家停止饮用咖啡或茶，毕竟比起其他类饮料此二类对健康的帮助还是最大的，况且喝茶健康是世界公认的，但不注意细节才会导致一定的风险。

茶有助于预防一型糖尿病，降低肥胖、心脏病和癌症的风险。研究显示，一天喝4次绿茶且连续喝了六周的人们，其压力荷尔蒙皮质醇水平明显降低。喝绿茶则能将女性患食道癌的几率降低60%。由茶树的嫩芽嫩叶制成的各类茶叶里浓缩了更高的抗氧化物，能对抗衰老，抑制新脂肪细胞的增长，还能预防癌症。

但茶叶中可能有残留农药，这是近几年一大风险提示，农药残留会危害身体健康，因此买一些春茶或大山茶尽量避免农药残留非常关键，即便现如今很多茶叶都被贴上了有机茶叶的标签，却并非有机而安全。

咖啡虽然常被认为不如茶健康，但研究发现确实存在诸多好处，例如帮助中年男性预防痛风、肝损伤、肝癌，并延缓老年痴呆。咖啡还能增加止痛药的药效，对老年人来说，能提高短期记忆力和反应时间。科学家相信，咖啡中的化学物质可以被用作研制治疗心脏病和失眠的新药。

但另有研究表明，咖啡会减少通往心脏的血流量，还会让牙齿变色。丹麦一项研究发现，一天喝8杯以上咖啡，会大大增加女性死产的风险。以上研究大部分否是基于加了少量糖和奶的黑咖啡，并没有选用咖啡店里售卖的高卡路里咖啡。

值得注意的是近期发现大多数连锁咖啡店里的圣诞款中杯咖啡，其中含糖量都超过了身体一天建议的摄入量。一杯放了糖浆的拿铁，会有多余的糖、热量和脂肪，从而变成另一种饮料，可能危害健康。

因此信阳茶叶网建议喝正宗茶安全茶，不要喝垃圾茶；喝符合标准的咖啡，不喝咖啡类饮料，茶叶VS咖啡各有所长，才是健康的硬道理，最后提醒网络上说咖啡和茶有脱水功效的说法也是假的。

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