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夏天瘦身茶“懒人”的减肥方法

来源:茶叶知识 阅读数: 更新时间:2012-05-10

减肥瘦身多是脂肪多的问题,而燃烧脂肪作为非常有效的瘦身减肥方法,信阳茶叶网今天好告诉大家夏天瘦身茶“懒人”的减肥方法,同茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

绿茶(首选):绿茶中含有一定的咖啡因,和茶多酚并存时,能制止咖啡因在胃部产生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在体内发挥,但却促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且,绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪,防止脂肪积滞体内,咖啡因还能促进胃液分泌,有助消化与消脂。喝法:取一小包或者适量绿茶,比如信阳毛尖就是极品绿茶,用开水泡开,在30分钟~60分钟内喝掉。绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。

消脂茶:信阳毛尖茶叶、生姜、诃子皮各等份。先将信阳毛尖、诃子皮加水1碗,令其沸热后,再加生姜煎服。可治积食,且减肥效果明显。

灵芝茶:灵芝草10克,绿茶少许。将灵芝草切成薄片,用沸水冲泡,加绿茶饮用。绿茶的功效与作用既补中益气,又增强筋骨,同时减肥瘦身,还能保持青春,白嫩肌肤。

玫瑰茶:玫瑰花、洛神花、甜菊叶、陈皮、决明子、荷叶。玫瑰花茶的功效与作用适合年老女性,为了能轻松保持曼妙曲线,维持窈窕的身段,含有多种天然草本成分,能够加强脂肪代谢,帮助你肠胃畅通,将废弃物赶出体外,身形轻盈自然。

黑茶:黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶的功效与作用对抑制腹部脂肪的增加有明显的抑制效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。

山楂窈窕绿茶:绿茶6g、山楂5钱。加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。

消脂绿茶:绿茶1g、大黄半钱。用沸腾开水冲泡即可饮用。可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。

决明子茶:中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用,能降压,降脂、治便秘。喝法:取适量决明子,直接用开水冲泡,也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。

荷叶茶:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药(陈皮荷叶茶的功效与作用)。因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身,有一些小窍门,能够增加减肥效果。喝法:取适量荷叶茶,用开水冲泡,每天喝三四次。

喝减肥茶虽然省事,但是夏天瘦身茶方法要求生活也得节制饮食,尽量减少各种高热量低营养的垃圾食物的摄入。经期、以及饭后一个小时都不宜喝茶,此外,经常失眠的人也不适合喝茶。

以上信阳茶叶网介绍的夏天瘦身茶“懒人”的减肥方法适用人群:⑴上班族,电脑族,电视迷,网店掌柜,中年发福人群。⑵营养过剩,因应酬经常食用油腻食品的人群。⑶重视体型,希望维持身形轻盈的女性。⑷运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和主妇。


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