夏天瘦身茶“懒人”的减肥方法

减肥瘦身多是脂肪多的问题，而燃烧脂肪作为非常有效的瘦身减肥方法，信阳茶叶网今天好告诉大家夏天瘦身茶“懒人”的减肥方法，同茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

绿茶（首选）：绿茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但却促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且，绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。喝法：取一小包或者适量绿茶，比如信阳毛尖就是极品绿茶，用开水泡开，在30分钟～60分钟内喝掉。绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

消脂茶：信阳毛尖茶叶、生姜、诃子皮各等份。先将信阳毛尖、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。可治积食，且减肥效果明显。

灵芝茶：灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。绿茶的功效与作用既补中益气，又增强筋骨，同时减肥瘦身，还能保持青春，白嫩肌肤。

玫瑰茶：玫瑰花、洛神花、甜菊叶、陈皮、决明子、荷叶。玫瑰花茶的功效与作用适合年老女性，为了能轻松保持曼妙曲线，维持窈窕的身段，含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物赶出体外，身形轻盈自然。

黑茶：黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶的功效与作用对抑制腹部脂肪的增加有明显的抑制效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

山楂窈窕绿茶：绿茶6g、山楂5钱。加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。

消脂绿茶：绿茶1g、大黄半钱。用沸腾开水冲泡即可饮用。可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。

决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，能降压，降脂、治便秘。喝法：取适量决明子，直接用开水冲泡，也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。

荷叶茶：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药（陈皮荷叶茶的功效与作用）。因为荷花的根（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身，有一些小窍门，能够增加减肥效果。喝法：取适量荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次。

喝减肥茶虽然省事，但是夏天瘦身茶方法要求生活也得节制饮食，尽量减少各种高热量低营养的垃圾食物的摄入。经期、以及饭后一个小时都不宜喝茶，此外，经常失眠的人也不适合喝茶。

以上信阳茶叶网介绍的夏天瘦身茶“懒人”的减肥方法适用人群：⑴上班族，电脑族，电视迷，网店掌柜，中年发福人群。⑵营养过剩，因应酬经常食用油腻食品的人群。⑶重视体型，希望维持身形轻盈的女性。⑷运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和主妇。